无糖无油黑全麦吐司（减脂版）的做法步骤

• 步骤 1：

  

  黑全麦250克 牛奶140克没有可以用水代替 酵母4克 盐3克 鸡蛋1个 蔓越莓干红枣适量 也可以放点坚果

• 步骤 2：

  

  吃了果干所有食材倒进厨师机里

• 步骤 3：

  

  搅出厚膜就倒入果干 在搅1分钟

• 步骤 4：

  

  拿出来保鲜膜封起

• 步骤 5：

  

  烤箱发酵1小时38度

• 步骤 6：

  

  发酵的胖嘟嘟的

• 步骤 7：

  

  分成3个 在松弛6分钟

• 步骤 8：

  

  擀成椭圆对折在从下往上卷 放进吐司盒里

• 步骤 9：

  

  烤箱发酵1小时38度

• 步骤 10：

  

  发酵好后拿出来表面刷上少许水 撒上燕麦片➕奇亚籽 烤箱提前预热180度30分钟

• 步骤 11：

  

  不错不错

• 步骤 12：

  

  好吃哎

• 步骤 13：

  

  吃不完封起放的到2天