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简易菜谱-减肥版拌饭收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 鸡胸肉 一块
- 蟹棒 五个
- 虾 三个
- 鸡蛋 一个
- 糖
- 甜面酱 1勺
- 鲜族辣椒酱 2勺
- 黄瓜 1根
- 菠菜
简易菜谱-减肥版拌饭的做法步骤
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步骤 1：
把鸡胸肉洗净 片成均匀的薄片 菠菜摘好 洗净切小段 黄瓜洗净去皮切丝 虾去皮去虾线 切块 蟹棒撕条 备用
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步骤 2：
水烧开打一个荷包蛋 把所有食材煮熟 捞出 鸡胸肉煮熟后撕碎
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步骤 3：
调碗汁 两勺鲜族辣椒酱 一勺甜面酱 三分之一勺糖 两勺凉开水 调匀
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步骤 4：
最后把碗汁淋上 拌好 就可以吃啦
小贴士
想吃什么就放什么 都改好刀 加水煮熟就行
