胖胖的减脂餐～菠萝虾仁黄金饭的做法步骤

• 步骤 1：

  

  菠萝果肉挖出备用，壳做容器。

• 步骤 2：

  

  虾仁放淀粉3克，生抽一勺，胡椒粉3克，料酒3克，腌制十分钟。

• 步骤 3：

  

  火腿肠，胡萝卜切丁，玉米粒和青豆适量。

• 步骤 4：

  

  小火下火腿丁炒50秒。

• 步骤 5：

  

  下胡萝卜丁，青豆，玉米粒炒30秒。

• 步骤 6：

  

  下虾仁翻炒均匀。

• 步骤 7：

  

  加入米饭，一勺生抽，一勺胡椒粉，适量盐翻炒均匀。

• 步骤 8：

  

  下菠萝块翻炒均匀出锅。

• 步骤 9：

  

  低卡美味，减脂期小仙女的最爱。