照烧三文鱼的做法步骤

• 步骤 1：

  

  食材准备

• 步骤 2：

  

  三文鱼切块，照烧汁和蒜泥腌制10分钟 照烧汁：生抽两勺，老抽一勺，蚝油一勺，料酒一勺，蜂蜜一勺。（或者用现成照烧汁也可以）

• 步骤 3：

  

  热锅快速下三文鱼，两面煎的稍微焦焦的收汁就行。

• 步骤 4：

  

  配菜处理，可以按照自己的口味搭配，这里我用了荷兰豆和红菜心（焯水）、蓝莓小柠檬番茄

• 步骤 5：

  

  摆了个花环盘，特别美腻又好滋味。三文鱼不仅富含满满的omega3，蛋白质和维生素也很高含量，女生多吃越漂亮哦