双料三文鱼波奇饭的做法步骤

• 步骤 1：

  

  藜麦先用清水浸泡约两小时，然后与大米混合清洗干净后加水上锅蒸

• 步骤 2：

  

  水烧开后蒸25分钟，关火焖一会儿

• 步骤 3：

  

  三文鱼切条后再切小块

• 步骤 4：

  

  甜玉米粒开水焯熟沥水放入碗中

• 步骤 5：

  

  接着焯熟花椰菜

• 步骤 6：

  

  将杂粮饭盛入碗中

• 步骤 7：

  

  依次铺上三文鱼，花椰菜，圣女果，玉米粒和黄瓜丁，或换上自己喜欢吃的其他蔬菜

• 步骤 8：

  

  浇一勺油醋汁，然后撒点儿黑胡椒海盐粒，最后在中间撒点海苔芝麻碎

• 步骤 9：

  

  吃的时候拌匀，大口吃不会长胖

• 步骤 10：

  

  第二碗加一勺照烧汁，挤一点儿蛋黄酱，然后撒海苔芝麻碎

• 步骤 11：

  

  这种料比第一种口味重一点儿，热量也高一点儿，口感都不错