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步骤 1:
鲜虾去皮 去纱线 一切两半 用料酒一点盐腌十分钟
步骤 2:
芦笋切滚刀
步骤 3:
热油
步骤 4:
先把虾炒七分熟
步骤 5:
把芦笋倒进锅里混合
步骤 6:
加入黑胡椒,盐
步骤 7:
翻炒均匀就可以装盘了
虾,芦笋都容易熟 不用炒很久 少油 健康 适合减肥每个人口味不同 盐 黑胡椒适量添加
芦笋尾面包--蔬菜减脂面包
芦笋炒肉
宋•芦笋荞麦冷淘•手擀面四季荞麦香(四)
黄金剩米饭披萨
鲜虾芦笋,无油操作健康低卡
芦笋白蘑菇嫩猪柳
少油少盐虾仁芦笋
水油焖菜
多彩豆腐
香煎火腿芦笋卷
香煎牛上脑
奶油蘑菇煎挪威北极鳕鱼
西兰花炒虾仁
白灼菜心
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉
果酱奶油面包
红烧基围虾