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步骤 1:
南瓜(一般我喜欢用贝贝瓜,份量刚好够两个人吃1顿,口感也比较绵软)和土豆切块,五花肉分肥瘦各自切片,大葱切段,粉条泡好备用。
步骤 2:
冷锅下入肥肉,不加食用油
步骤 3:
中火炼出猪油
步骤 4:
再下入瘦肉,炸至微微焦黄,注意小心溅油
步骤 5:
瘦肉炸至微微焦黄后,加入葱段,再加入1小勺大料粉和1小勺花椒粉,翻炒
步骤 6:
倒入土豆块和南瓜块,翻炒均匀
步骤 7:
加入2勺生抽,1勺老抽,1勺耗油,1小勺十三香,2小勺盐,继续翻炒
步骤 8:
倒入500-600ml清水,烧开后盖住锅盖中火炖10分钟左右
步骤 9:
打开锅盖,用筷子夹土豆,土豆可以被夹烂,即刻放入粉条,粉条铺在菜上面就行,无需搅拌,再盖住锅盖中火慢炖5分钟左右。打开锅盖后,粉条断生后即刻翻炒均匀后出锅(如果汤汁炖干,可补一些热水)
步骤 10:
把烩菜铺在米饭上,浇点汤汁后搅拌均匀,味道绝了!
一小勺大约1克一勺大约10克菜量为两人日常量
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