陈皮山药粥

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陈皮山药粥收藏

浏览 2917 收藏 6374 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 葱香手抓饼 一张
  • 莲子 5颗
  • 山药 75克
  • 红枣 3枚
  • 枸杞子 8克
  • 大米 50克
  • 陈皮 3克
  • 清水 适量

小贴士

山药切块大小可以随意,
红枣若有核需事先掰开去掉枣核后使用。
电饭煲也可以用普通煮锅代替,熬至米烂粥融即可。

食a色 2024年04月26日发布
煮一道养脾胃的粥。其实,并不怎么喜欢在粥里加红薯,山药之类的食材,因为跟米粒的颗粒大小相差太大。若是切成豆粒大小,似乎还比较容易接受,但是切小粒而又太麻烦。还是就切大块好了。
山药莲子性味均甘,具有补脾胃、益气力的功效。搭配色红养阴血的红枣、枸杞子,佐以少许陈皮,有利于消化吸收。该粥品有益于春季滋养脾胃,可以作为平日的养生膳食。
用电饭煲来煮,无需照管搅拌,80分钟后便得一锅口感清甜软糯,味美益人的香滑稠粥。
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