微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
把黑豆、红芸豆、黑糯米、大黄米、红豆和薏米洗净泡水三个小时(我泡了一个晚上)。
步骤 2:
第二天,沥干水份后再清洗一遍。
步骤 3:
把豆子放到电饭煲里,加水没过豆子大约1寸。
步骤 4:
按煮饭键,把杂粮煮熟。
步骤 5:
取一颗红芸豆,如果一捏就散开,就好了。如果豆子还是很硬,可以再加一杯水再煮一次,至豆子变软为止
步骤 6:
把红枣洗净切碎, 和葡萄干还有玉米粒一起加入到煮好的杂粮里,加入两大勺的糯米粉。用个勺子拌匀。
步骤 7:
取一张洗净的粽叶,剪去头尾,比较滑的一面用厨房纸擦干后薄薄地抹上一层食油,这样做好的粽子才不会沾到粽叶上。
步骤 8:
把粽叶中间对折,卷起成筒状,然后压扁成三角形。
步骤 9:
取2-3大勺杂粮填到粽叶里。
步骤 10:
把上面的粽叶往下盖,折好握紧,成三角形。
步骤 11:
用棉线把三个角各旋一圈后中间部分绑紧。把所有粽子都裹好。
步骤 12:
入蒸笼蒸35-45分钟即可。
步骤 13:
吃的时候可以沾点蜂蜜或枫糖浆。净吃也很可口。
早餐好搭配丨五谷红枣豆浆【香浓丝滑版】
十二谷米-蜜枣粽
红枣杂粮吐司
北鼎蒸炖锅食谱|网红低脂低卡蔬菜包+杂粮
黄油香煎鸡肉杂粮碗
养生杂粮粥
黄金肉丸南瓜蒸
冬季养生米糊——五谷黑芝麻糊
藜麦两米饭
快手早餐丨南瓜小米燕麦糊
谁说总喝粥很单调?一周七款不重样的养生粥
杂粮椰汁千层糕
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
白灼菜心
白灼秋葵
韩式紫菜包饭
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉