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步骤 1:
锅里刷少许油
步骤 2:
鸡蛋打入,鸡块用奥尔良烤翅调料腌制一个小时,少许油煎,鸡块半熟的时候加入西蓝花一起煎熟。
步骤 3:
在蛋还没凝固之前加培根,撒一点椒盐,鸡蛋煎至两面金黄。
步骤 4:
鸡蛋上面挤沙拉酱,撒柴鱼片,海苔碎。鸡块上撒手磨黑胡椒。挤一点黑胡椒酱蘸着西蓝花吃。
低脂可口可丽饼
千层蔬菜烘蛋
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五彩培根烩
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