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步骤 1:
食材备好。猪肉用瘦点的不油腻
步骤 2:
剥笋。顺着笋身纵向划一刀,然后在刀口处往两边撕
步骤 3:
瞧,很快4根就搞定,切去根部老硬的部分,然后再拍一下,鲜嫩的雷笋轻松裂开,然后切小段,宽的地方再改一下刀
步骤 4:
给雷笋焯水。锅里水烧开,放入竹笋焯水5分钟后捞出过凉,控水备用
步骤 5:
瘦肉切丝,用生抽和葱姜末、胡椒粉拌匀,再放玉米淀粉拌一下,腌制5分钟
步骤 6:
热锅凉油,放入腌好的肉丝中火翻炒至肉丝香喷喷,颜色发白
步骤 7:
倒入焯过水的雷笋大火爆炒,加少许酱油提色,加盐炒匀出锅
步骤 8:
细嫩的雷笋,趁着嫩的时候多吃几顿哦!
1 炒笋,不要直接下锅炒,焯水不能少。鲜笋里含有大量的草酸,它会影响人体对钙 的吸收,同时还会去除涩味,提高口感。 2 瘦肉丝需要腌制,目的是口感更柔嫩 3 炒这菜口味淡一些更好吃 4 更多好吃的,关注我的公众号:宝妈小厨的美食厨房
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