春季别错过的菜~雷笋炒肉丝

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春季别错过的菜~雷笋炒肉丝收藏

浏览 304454 收藏 1245 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 带皮雷笋 520克
  • 猪瘦肉 110克
  • 葱姜末 各一勺
  • 生抽 2勺
  • 白胡椒粉 1/3勺
  • 玉米淀粉 1勺
  • 少半勺
  • 植物油 适量

小贴士

1 炒笋,不要直接下锅炒,焯水不能少。鲜笋里含有大量的草酸,它会影响人体对钙 的吸收,同时还会去除涩味,提高口感。
2 瘦肉丝需要腌制,目的是口感更柔嫩
3 炒这菜口味淡一些更好吃
4 更多好吃的,关注我的公众号:宝妈小厨的美食厨房

zy宝妈小厨 2020年04月13日发布
雷笋,介于冬笋和毛笋之间,最为鲜嫩,就是有点贵。炒雷笋,到底要不要焯水呢?当然要焯水,因为雷笋跟菠菜一样含有大量的草酸,会影响钙吸收。但是呢,这个焯水,可跟菠菜不一样,雷笋焯水时间要长一些,大概得5分钟左右,然后过凉,时间短了会发涩。

这次炒笋我用了瘦肉,因为儿子爱吃肉,大人孩子都照顾到。菜一上桌老公就夸比每次做得好吃,我自己也觉着很棒,一是用了肉,二是这次焯水时间长,不涩了。
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