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步骤 1:
准备好食材:番茄鸡蛋
步骤 2:
接下来我们就要给番茄给个澡啦,皮肤滑溜溜的~
步骤 3:
洗好后去皮,我习惯用削皮器这样简单快,或也可以在表面划上十字刀口在沸水里浸泡,看你喜欢用哪种方式了~
步骤 4:
将西红柿切成均匀的小块~
步骤 5:
放在盘中备用~
步骤 6:
现在我们来打鸡蛋,鸡蛋中加入一丢丢盐,这样会更好的入味,搅拌均匀~
步骤 7:
锅内放油,所有的菜系尽量热锅凉油,避免油温过高产生不好的物质~
步骤 8:
将鸡蛋放入锅内炒香,切记不要过火,这样会影响鸡蛋的鲜香味~
步骤 9:
炒好鸡蛋后,锅内再次加入少许油(记住不要过多)放入西红柿翻炒片刻~
步骤 10:
翻炒的过程中加入盐,和糖,而糖的加入会提升整道菜的鲜味,同时也能中和反季节西红柿的酸味~
步骤 11:
炒至到这种程度就可以放入鸡蛋了~
步骤 12:
翻炒翻炒就可以出锅了~有没有流口水
步骤 13:
装盘,可以点缀上你喜欢的小配料,这里我放了一些白芝麻和丢丢香菜叶,有没有提升它的颜值~
步骤 14:
上菜~
番茄有大有小,而小番茄的口感略甜,所以含糖量和热量也比大番茄略高,所以用健康的方式,减少热量,我们选择大番茄。
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