微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
食材
步骤 2:
蔬菜洗净,洋葱切小块,金针菇撕开。
步骤 3:
牛肉卷解冻,加入洋葱块、烤肉酱拌匀腌制15分钟。
步骤 4:
平底锅中火加热,倒入5g植物油,油热后下入腌好的牛肉炒至变色。
步骤 5:
再下入金针菇,炒软即可出锅。
步骤 6:
牛肉用生菜叶包着一口塞进嘴里,吃得这个满足。再配上一碗粗粮饭(约100g),午餐饱饱的了。
步骤 7:
成品
喜欢我的菜谱可以关注我的公众号“小白减脂餐”,主要做低脂减脂餐和三餐营养搭配,小白带你吃出好身材。
法国洋葱汤
捞汁牛肉麻酱凉面
牛肉豆腐养生粥,媲美粤仔湾。
鸳鸯火锅
健脾补铁,软糯多汁的牛肉蒸山药
香煎牛肉粒
酸辣粉
绿豆芽炒牛肉
芥蓝牛肉
经典牛肉番茄意面
没有可乐的可乐饼
麻辣面
西兰花炒虾仁
白灼菜心
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
韩式紫菜包饭
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉
果酱奶油面包