★三文鱼海苔拌饭料★的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备食材，头水紫菜也可以用海苔替代

• 步骤 2：

  

  先三文鱼和柠檬都切开成片，然后夹起来腌制十分钟，可以去去腥气。

• 步骤 3：

  

  不粘锅开火，将撕碎的头水紫菜和芝麻倒入锅中，小火翻炒。

• 步骤 4：

  

  大概五分钟，炒到芝麻变黄，紫菜变绿就可以盛出放凉啦！

• 步骤 5：

  

  稍微凉一点以后，将紫菜芝麻倒入料理杯中，搅拌成碎粉末状（不用特别细）。你们也可以用料理机的研磨杯。

• 步骤 6：

  

  做一锅开水，将三文鱼上锅蒸10分钟。

• 步骤 7：

  

  鱼蒸好以后，起锅，刷些油，然后开火。

• 步骤 8：

  

  将蒸好的三文鱼肉倒入锅中，蒸出来的汁水就不要了，然后用铲子边剁边翻炒，将鱼肉全部打碎。

• 步骤 9：

  

  将刚刚准备好的酱油倒入锅中，1岁以下忽略这步。

• 步骤 10：

  

  然后继续翻炒鱼肉，炒到水份基本炒干的状态。

• 步骤 11：

  

  把刚才打碎的海苔芝麻倒入鱼肉中。

• 步骤 12：

  

  迅速翻拌均匀，就可以盛出啦！

• 步骤 13：

  

  用它拌饭吃，绝对一流新鲜美味哦！