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步骤 1:
大米加适量清水浸泡半小时
步骤 2:
砂锅加足够的清水,大约是大米的十倍既可。烧开,加入大米中火继续煮开,再转中小火熬煮。
步骤 3:
粥煮了大约1小时的时候,将山药去皮,切块,倒入锅中一起熬煮20分钟。
步骤 4:
这时把生姜切丝,海参处理好切块,虾仁剥好,去虾线,切段
步骤 5:
山药和大米都煮到软烂时,加入姜丝,虾仁,海参,食盐,煮1分钟就可以关火了,随后加入适量胡椒粉调味。
步骤 6:
与其煞费苦心膳食搭配,不如吃碗胚芽米配海参善待自己,一碗好米,狠粮优选。
煮粥很费时间,因此我们一定要选好大米,最好是东北胚芽米,好吃又营养。海参也很重要,营养很高,野生的属于比较好一点的
玫瑰甜菜根腌三文鱼
蒜香蚝油鸡腿菇
川香麻辣海鲜意面
油泼扇贝
芥末花蛤
海鲜菇西红柿丸子汤
海鲜味的鲜蔬小炒
十分钟快手菜 .仔姜牛肉丝
番茄烩贻贝
小黄鱼这样做,比卖的鱼罐头还好吃
紫菜虾滑汤
避风塘炒虾
照烧牛肉丸子
炝拌五香豆腐丝
伍仁月饼
酥酥脆脆炸鲜蘑
咖喱热干面
抹茶奶酪奥利奥月饼,抹茶清新、奥利奥香甜、奶酪醇厚,让人欲罢
芝味梅花肉别样香
鸡蛋饼