爆炒腰花的做法步骤

• 步骤 1：

  

  我是提前在网上买的猪腰，冻起来。每次吃的时候拿出来两三个解冻。

• 步骤 2：

  

  鱿鱼花和腰花一起炒，口味也很不错，可以试试看哦 但是最好用冰鲜的整的鱿鱼，或者这种冻鲜的墨鱼仔。不推荐冻鲜的鱿鱼圈。我之前用过，非常失败，肉没有弹性了，不好吃。 今天用的墨鱼仔。泡水解冻一下。

• 步骤 3：

  

  开始处理腰子。腰子平着对切开，里面是这样子的。要把目之所及白色的部分切掉。这是个细致活儿，秘诀是刀必须很快，否则就非常费劲了。 我看有人图省事儿整个平着切到没有白色的东西为止，但是那样的话恐怕腰子要损失掉1/4-1/3嗄，也太浪费了，所以我的话都是一点点慢慢割掉白色的部分的。就需要比较有耐心才行，确实。

• 步骤 4：

  

  切完以后就是这样子的。

• 步骤 5：

  

  然后把腰子切成腰花。我喜欢把腰花切的小块一些，纹路细一些，这样就非常入味，非常好吃。我切的一块的大小是2*2厘米左右。先切一个方向的，差不多到两厘米宽的时候就切断开。然后再切另外一个方向。 切腰花是这道菜最费时间和最累的步骤。这个步骤熬过去，就成功了一大半了。

• 步骤 6：

  

  都切好以后，用清水冲洗三遍去除血水。 沥干水分，然后加入料酒和姜丝，拌匀，腌渍10分钟，去除腥味儿。

• 步骤 7：

  

  这个时候把墨鱼仔也切成墨鱼花。十字刀和腰花一样，右下角这片看的还挺清楚的。墨鱼头切下来然后对切成两半，墨鱼身子就像上面这样切花刀，每片大约2*4厘米。

• 步骤 8：

  

  同样，切好以后，加入料酒姜丝腌一会儿去腥。 同时开始烧一小锅开水。

• 步骤 9：

  

  水烧开以后，注意，一定是水烧开以后，再倒入全部腰花，腰花变色以后半分钟左右，就可以捞出了，烫腰花的水全部倒掉。 然后再重新烧一小锅水。

• 步骤 10：

  

  等水开的时候，准备芹菜。香芹更好。如果是比较粗的那种普通芹菜，就把很粗的杆再剖开一下，否则太不容易入味了。 芹菜叶非常有营养！！！不建议丢掉。但是因为叶子很容易熟，所以处理的时候叶子和杆要分开放。因为这两个一会儿炒的时候入锅时间不同。

• 步骤 11：

  

  这时候水也烧开了，把切好的鱿鱼放进去焯水。大约30-60秒就行，捞出。水倒掉。

• 步骤 12：

  

  烫好的鱿鱼花就卷起来了。非常漂亮哦

• 步骤 13：

  

  起锅之前，还要把姜丝，蒜末准备好，我倾向于多放姜和蒜，这样会比较香，腰花也不会那么腥。 另外，5克淀粉（1中勺）加四五勺水，搅拌匀，先准备好，要不然一会儿开始炒菜以后容易手忙脚乱。 准备就绪！艰难的备菜工作终于完成了！！！ （我这图片里面有其他菜的备菜，请忽略☺️）

• 步骤 14：

  

  锅烧热，放油，可以比平时正常炒菜稍微多放10-20%，这样会比较香。 先放蒜末姜末，炒出香味，然后放入豆瓣酱。如果食材不很多，就放一勺。食材多的话就放两勺。 炒个一分钟左右，释放出豆瓣酱的香味。

• 步骤 15：

  

  下入芹菜杆，翻炒，直到芹菜杆没有那么硬挺，出现熟了的迹象。

• 步骤 16：

  

  把刚才焯好的腰花和鱿鱼花倒入锅中，继续翻炒。直到腰花已经没有红血色。

• 步骤 17：

  

  下入芹菜叶子，稍微翻两下，然后就赶紧加入两勺生抽，一勺耗油。芹菜叶很容易熟，不能炒太久哦

• 步骤 18：

  

  炒匀以后，尝一下咸淡，如果淡的话就加一些盐。豆瓣酱本身就有咸味，所以一定要到这步再看是否咸淡合适。以免放早了就咸了。 咸淡调完以后，快速倒入前面调好的水淀粉，倒入以后赶紧翻炒均匀，然后马上关火。 大功告成！！装盘出锅！

• 步骤 19：

  

  完成啦！