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步骤 1:
食材:鸡蛋,西红柿,玉米,西兰花,宝宝碎芝士,黑芝麻海苔粉,面包片
步骤 2:
面包片取一片中间划个方洞,备用。
步骤 3:
西红柿去皮切丁,西兰花焯熟切碎,玉米粒少许。
步骤 4:
吐司中间打入鸡蛋,边缘摆放好蔬菜碎,撒些海苔粉提味又补铁
步骤 5:
撒上厚厚的芝士碎
步骤 6:
入烤箱180度中层烤18~20分钟(根据自家烤箱温度调节)
步骤 7:
别动,热
步骤 8:
吃吧!自己配点牛奶,咖啡☕啥滴!
草莓乳酪挞
好吃不腻的酱香胡椒鸡腿(非油炸)
奶酪面包布丁
营养早餐“披萨”
海苔芝士厚蛋烧
手抓饼蝴蝶酥
甜点|热量炸弹的奶油格子华夫饼,消耗淡奶
玉米面儿的菜团子
广式肠粉
巧克力华夫冰淇淋
坚果燕麦饼干
可可戚风蛋糕
白灼菜心
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛