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步骤 1:
材料洗干净备用
步骤 2:
把蒜苔切长段,圣女果中间切开,蒜苔串进去备用
步骤 3:
蚝油.生抽备用
步骤 4:
放冷水里泡10来分钟就成这样了
步骤 5:
炒好以后,再搭配一碗血糯米饭,好吃还简单。
水果沙拉
黑胡椒培根虾仁披萨
凉拌西兰花虾仁
牛肉时蔬沙拉2
新鲜干酪烤饼
香煎牛上脑
鸭胸时蔬藜麦能量碗
网友说的都是真的!!
低脂鸡肉果蔬沙拉
黄油香煎鸡肉杂粮碗
新鲜干酪小球沙拉
水果花样华夫碗
西兰花炒虾仁
白灼菜心
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
韩式紫菜包饭
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉
果酱奶油面包