【减脂餐 Day4】 by 吃不胖的花卷爸 - 菜谱

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浏览 255601 收藏 1732 时间 10~30分钟切墩(初级)

碳水比例22%
脂肪比例33%
蛋白质比例：45%

吃不胖的花卷爸 2020年10月11日发布

第四天
早餐：鸡蛋+菠菜+黑咖啡
午餐：基围虾+荷兰豆+胡萝卜
晚餐：番茄金针豆腐汤
全天供能：1100卡
制作时长：20分钟

我是花卷爸，减脂美食实践家
带你一起吃得好，瘦得快
一起轻赢吧
VX:SeedSugar

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