低脂健康烤菜花的做法步骤

• 步骤 1：

  

  菜花掰成小块在淡盐水中浸泡十分钟。

• 步骤 2：

  

  烤盘铺油纸，菜花沥干水分铺在烤盘上。

• 步骤 3：

  

  用喷油瓶在菜花上喷少量油，用刷子刷上大喜大烤肉酱。没有喷油瓶就用刷子刷一点油，不用多。

• 步骤 4：

  

  撒上烧烤干料，送进烤箱200度烤五到八分钟。

• 步骤 5：

  

  出炉装盘，美味既成。