一顿丰盛的早餐可以为你提供所需的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质及膳食纤维,让你在忙碌的一天开始就充满活力。
炒花面就很完美,配上一杯牛奶,各种营养素超级全了,关键还很美味哦!
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我这里说的凉面指的是煮熟摊凉的面条,也可以直接买外面的成品凉面。自己在家做的话:就是把面条用水煮到八分熟,捞起喷上油,再用风扇吹凉,并用筷子抖散,这样的面条直接拿来做凉面很好吃,也可以密封起来,放冰箱冷藏保存两天不成问题。