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步骤 1:
冬瓜清洗后切片,大虾挑虾线,剪虾须、在准备一些蒜切片
步骤 2:
锅中加入少量食用油,先放入蒜片煸香后放入虾煎到变色
步骤 3:
翻面继续煎到变色
步骤 4:
捞出虾,用剩余油煸炒冬瓜片,加入少许盐煸炒2分钟
步骤 5:
加入500ml水大火煮开,小火炖煮5分钟
步骤 6:
加入煎好的虾继续煮2分钟
步骤 7:
最后加入轻盐酱油10g,普通酱油5g即可
步骤 8:
非常鲜美哦!
这饭,维生素A含量高降糖补钙解乏
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