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步骤 1：
食材洗净准备好
步骤 2：
鸡胸肉加生姜煮成一碗鸡肉汤，过滤肉渣只要鸡肉汤
步骤 3：
豌豆加点小苏打焯水，这样更能保持碧绿
步骤 4：
豌豆和鸡肉汤放到破壁机打成豌豆汤
步骤 5：
大虾与玉米笋尖洗净，大虾去虾线后插牙签定型
步骤 6：
分别放油盐水中焯至断生
步骤 7：
豌豆汤装入大碗里，将虾仁与玉米笋尖摆在豌豆汤上
步骤 8：
简单又美味！
步骤 9：
成品
小贴士：
✅钙的摄入主要来自食物，但食物中的钙量有限，除了通过食补，钙补充剂也是一个重要渠道。
✅市面上众多孕期钙剂，我最推荐爱乐维柠檬酸苹果酸钙，它颗粒小易吞服,并且它的钙离子（Ca2+）很容易被肠道吸收我是超级喜欢，
✅相比其它钙剂，它含独特的酪蛋白磷酸肽（CPPs），与溶解的Ca2+结合，形成易吸收的可溶复合物，不用担心钙沉淀引起便秘，并且它的溶解度约是柠檬酸钙的8倍，碳酸钙的80多倍，一直服用到哺乳期比较理想。
