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步骤 1:
主要食材。
步骤 2:
折耳根掐去老硬部分,刮去根须,洗干净,掰成一两寸长的段,泡水10分钟,水中加1茶匙的盐。
步骤 3:
姜和蒜洗干净剁碎,小葱和小米椒切圈。
步骤 4:
先调料汁。小碗装姜、蒜和小米椒,加2汤匙酱油。
步骤 5:
加1汤匙芝麻油。
步骤 6:
又加了大半汤匙的藤椒油。拌匀,微波炉高火1分钟。
步骤 7:
烧一锅水,水开后倒入折耳根煮一两分钟。
步骤 8:
将焯好水的折耳根捞起,控干水分。加2汤匙米醋。
步骤 9:
撒上葱花,倒入前面调好的料汁,拌匀就好了。
步骤 10:
成品图
1、有些人喜欢泡了盐水的折耳根直接凉拌了吃,为了健康卫生,建议最好焯一下水。2、调味可以根据自己的喜好调整。我家有人咳嗽,为了减轻生蒜生酱油的刺激,料汁用微波炉高火叮了一分钟,这样姜蒜的味道也更足。没有微波炉的可以用锅加热一点油淋在姜蒜上。
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