微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
首先我们先准备好材料, 我是为了拍视频,先把材料切好。
步骤 2:
腌制带鱼,加入盐小半勺,白胡椒粉一勺,料酒一勺,姜片三片,葱白,盖上保鲜膜腌制三小时以上,这步不要偷懒哦,不然很腥的。
步骤 3:
腌制好的带鱼双面沾上面粉
步骤 4:
锅中加入宽油烧热,我们要热锅热油煎带鱼哦
步骤 5:
放入带鱼,煎至两面金黄
步骤 6:
锅中留底油,烧热,倒入番茄。炒至半软烂,
步骤 7:
加入清水,煮开
步骤 8:
加入适量盐,鸡精,生抽,白醋,这个量没法具体,大家边加边试味道
步骤 9:
加入花菜盖上盖子焖煮几分钟
步骤 10:
加入带鱼再闷煮几分钟就做好啦
步骤 11:
成品图
时蔬藜麦沙拉
泰式青木瓜沙拉
奥尔良鸡腿汉堡
想瘦吃它!肉嫩多汁,搭配沙拉快乐减脂~
时蔬烤牛肉
奶油鲜虾吐司挞
可爱早餐黑麦三明治
西兰花炒鸡蛋
小时候的味道不加一滴水的西红柿炒鸡蛋
比番茄炒蛋更好吃:菌菇番茄炒蛋
巨好吃的酸辣宽粉
营养芝士挞
伯爵红茶瑞士卷—奶茶味浓郁,柔软香甜!
香辣炒面筋
南瓜浓汤
清火润肺|秋冬小甜品‼️桂花雪梨冻
斑斓茉莉青提卷
干锅腊肠土豆片
皮脆爆汁!简单美味的南乳炸酥肉
云南米线宴~酸菜牛肉炒饵块