极妙厨房丨假装高大上的香煎银鳕鱼

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极妙厨房丨假装高大上的香煎银鳕鱼收藏

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所需食材

  • 银鳕鱼 300克
  • 橄榄油 适量
  • 柠檬 半个
  • 黑胡椒 适量
  • 迷迭香 适量
  • 海盐 适量

小贴士

1、鱼肉内的水分特别多,用铁锅煎的话,会渗水,粘在铁锅上,所以建议准备一个有涂层的不粘锅去煎鱼
2、煎鱼的时候,开中火,单面煎2分钟,不用去翻动它,鱼肉容易碎开,煎至金黄直接翻面煎就行