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步骤 1:
70g小米洗净后,浸泡过夜; 再准备好130g南瓜泥
步骤 2:
小米沥干水分后和南瓜泥一起倒入搅拌容器内
步骤 3:
搅拌均匀
步骤 4:
搅拌好的南瓜小米糊倒出,再倒入20g植物油(玉米油、葵花籽油都可)
步骤 5:
步骤 6:
准备2个蛋白和15g细砂糖(喜欢甜的可以适当增加糖量)
步骤 7:
分三次加入细砂糖,把蛋白打发
步骤 8:
把1/3蛋白霜舀入南瓜小米糊中,翻拌均匀
步骤 9:
拌匀后再倒入另外2/3蛋白霜中
步骤 10:
翻拌均匀
步骤 11:
分别舀入12个纸杯中(按正常的纸杯量可以做8个,我分摊了12个,所以每个的量都比较少)
步骤 12:
表面撒上切碎的蔓越莓干,烤箱150度,20min(时间根据纸杯内面糊的量而定,面糊倒的多,时间加长)
步骤 13:
成品~
贵州素瓜豆汤
南瓜核桃软欧包
用地瓜做了个南瓜糯米糕
南瓜奶香排包
蛋挞皮南瓜酥/派,红豆酥/派
南瓜布丁
鲜虾芦笋奶油意面
牛油果藜麦饭
超人红豆面包
贝贝南瓜虾仁豆腐汤
臻米脱糖赤豆南瓜饭
胡麻油椒盐发面千层饼
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝