卤蛋白 快速消耗蛋清 无糖方便好方法

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所需食材

  • 蛋清 5个(可增可减)
  • 鱼露 适量
  • 生抽 适量
  • 适量
  • 白胡椒 适量
bakrs 2020年05月04日发布
每年夏天都要给娃们做十七八次冰激凌,每次都要多出来足足五个蛋清。于是一到入夏我就尝试各种消耗蛋白的配方。

天使蛋糕——真的不好吃,一样吃这么高热量的东西,我选择更好吃的戚风。
蛋白糖——哄娃利器,颜值一流。但是两个蛋白就可以出炉一大堆蛋白糖,真的吃好久。
蛋白薄脆——这个在我家很受欢迎,加了芝麻之后,分分钟干掉一盘。

还有就是今天的卤蛋白啦。
优点很多:
快速消耗蛋白,一次就把五个蛋白用光光了。
几乎无糖的配比,就当跑好椭圆机之后的蛋白质补充了。
制作非常快速便捷,十几分钟就能搞定了。
口味也还挺好吃,其实就类似卤鸡蛋、茶叶蛋的风味。
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