巨好吃的牛奶裙带菜燕麦粥[快手][舒胃]

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巨好吃的牛奶裙带菜燕麦粥[快手][舒胃]收藏

浏览 160779 收藏 3609 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 燕麦 30g
  • 全脂/脱脂粉➕水 20g➕300ml
  • 不用奶粉,用全脂/脱脂牛奶 300ml
  • 裙带菜干 4g
  • 1克
  • 新鲜小番茄 2粒

小贴士

多多指教和交流。

jun沙巴上海囡 2021年08月21日发布
‍❤️吃了四五次牛奶裙带菜燕麦粥,爱的不得了,咸鲜味和口感都超级好。✨✨该留个做法。

燕麦不需要煮太烂糊,保存燕麦硬度不仅口感好,还能保留抗性淀粉助力肠蠕动。
裙带菜鲜味足,咀嚼感巨佳,是咸粥的好材料。

做法: 燕麦➕饮用水煮到水开,再煮4分钟,入裙带菜盐煮2分钟,不要多,关火后倒入奶粉搅匀融化闷1~2分钟(此时我会去刷牙洗脸),再装盘放入新鲜番茄碎,或是其他新鲜生食的蔬菜碎,即可享用٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

✨另外不加裙带菜的,甜口、咸口都不错,可以变化出很多花样


❤️温馨贴士:
1. 燕麦: 这里用了熟即食燕麦片。换成生的,多加煮4分钟左右,用很小的火。
2. 裙带菜干别太早放,过熟会失去口感和颜色。
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