轩的不重样早餐1267

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浏览 12557 收藏 4608 时间 10~30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 巧克力可颂 1个
  • 鸡腿肉 2块
  • 鸡蛋 2个
  • 芝士片 2片
  • 黄瓜花 100克
  • 奇异果 1个
  • 芒果 1个
  • 黄桃罐头 2块

小贴士

轩喜欢巧克力可颂,我之前觉得这个只加水果好吃,轩说要吃肉的

英子营养师 2023年09月21日发布
今日早餐分享:鸡肉三明治、凉拌黄瓜花、奇异果、芒果、黄桃罐头
制作步骤:
1、鸡腿肉皮朝下放入锅中,放一点姜丝,煎至金黄色, 放柚子酱油(4勺)味霖(2勺)撒一些海盐和黑胡椒碎,翻面再撒一些黑胡椒碎,中火煎至汤汁浓稠即可
2、黄瓜花焯水30秒左右捞出,放一点酱油和醋调味
3、煮鸡蛋
4、巧克力可颂中间切开,放两片芝士片上面放煎好的鸡排和鸡蛋
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