银耳莲子雪梨羹~秋冬滋补

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银耳莲子雪梨羹~秋冬滋补收藏

浏览 32547 收藏 332 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 梨子 1个
  • 银耳 半朵
  • 红枣 4颗颗
  • 莲子 适量
  • 枸杞 适量
  • 冰糖 适量

小贴士

小怂碎碎念:
莲子中间的芯比较苦,但是下火,可以取出晒干泡水喝;
银耳用冷水或温水泡发,温度不宜过高,容易流失中间的营养;