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三色糙米饭卷收藏
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时间 30~60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 三色糙米 200克
- 油条 1根
- 火腿肠 1根
- 鸡胸肉 1/2块
- 黄瓜丝 适量
- 雪菜丝 适量
- 豆瓣酱 少许
三色糙米饭卷的做法步骤
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步骤 1：
准备好食材和用具。
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步骤 2：
将糙米舀入碗中。
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步骤 3：
将糙米清洗干净后泡发2～3小时。
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步骤 4：
将泡发好的糙米倒入电饭煲中。
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步骤 5：
一定要用热水煮饭哦，这样不破坏维生素B1，营养不流失。
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步骤 6：
插上电源选择煮饭功能，大概煮半小时。
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步骤 7：
煮好的糙米稍微放凉后，平铺在保鲜膜上。
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步骤 8：
将各种食材放入，抹上酱料调味。
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步骤 9：
由上至下紧紧卷起。
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步骤 10：
再用牛皮纸包裹好。
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步骤 11：
对半切开即可。
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步骤 12：
营养低脂健康的早饭就做好啦！
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步骤 13：
美美的享用吧！
