三色糙米饭卷的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好食材和用具。

• 步骤 2：

  

  将糙米舀入碗中。

• 步骤 3：

  

  将糙米清洗干净后泡发2～3小时。

• 步骤 4：

  

  将泡发好的糙米倒入电饭煲中。

• 步骤 5：

  

  一定要用热水煮饭哦，这样不破坏维生素B1，营养不流失。

• 步骤 6：

  

  插上电源选择煮饭功能，大概煮半小时。

• 步骤 7：

  

  煮好的糙米稍微放凉后，平铺在保鲜膜上。

• 步骤 8：

  

  将各种食材放入，抹上酱料调味。

• 步骤 9：

  

  由上至下紧紧卷起。

• 步骤 10：

  

  再用牛皮纸包裹好。

• 步骤 11：

  

  对半切开即可。

• 步骤 12：

  

  营养低脂健康的早饭就做好啦！

• 步骤 13：

  

  美美的享用吧！