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步骤 1:
备料
步骤 2:
苦瓜一分两半,去瓤,切厚片,放盐、白糖拌匀,腌10分钟
步骤 3:
倒入凉水淘洗,攥去多余的水分
步骤 4:
蚝油、生抽、白糖调料汁
步骤 5:
青红辣椒切圈,大蒜剁碎,豆豉,料汁准备好
步骤 6:
热锅热油,倒入青红辣椒、豆豉、大蒜碎,煸炒出香味
步骤 7:
倒入苦瓜翻炒2分钟
步骤 8:
倒入【调料汁】,翻炒均匀出锅
步骤 9:
鲜甜苦辣微咸,非常开胃
1. 苦瓜毛重400克,去瓤后约重370克;用盐和白糖腌制一会,可去除过多的苦涩味; 2. 调味料可根据口味调整;生抽和蚝油有咸味,盐根据口味酌情添加;不能吃辣的可不放辣椒; 3. 豆豉可增加酱香和咸味,受热后会糊化,所以用量不要太多,以免影响品相。
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