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步骤 1:
腿肉解冻 为了快我直接丢水里加点盐 解冻速度快一些 山药半根
步骤 2:
洗净 切小点 方便打碎
步骤 3:
放入料酒和酱油 胡椒粉 都丢进去打成肉沫
步骤 4:
一部分做青菜肉丸子汤 只要加一点盐 出锅几滴油就很清香好吃了
步骤 5:
剩大部分铺在平底盘子里 上面敲一个咸蛋一个鸡蛋 有葱放葱 没葱就跟我一样 淋几滴油 铺平蛋白 不用另外加盐了 有咸蛋够味 蒸二十分钟 出锅 开吃吧!很鲜!
一菜两吃 全家适宜 小朋友都很爱吃 中国人民的饮食智慧
低脂低糖--紫薯山药蜂蜜糕
炒河粉
山药薏米排骨汤
宝宝辅食:爆浆山药蛋糕
想告诉全世界,这个排骨汤巨巨好喝❗️❗️
鸡蛋山药拼
猪肚山药汤
山药窝窝
越吃越瘦的减脂营养低卡早餐
山药炒鸡片
清炖羊排
土豆汉堡肉饼
白灼菜心
白灼秋葵
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛