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步骤 1:
先准备好所有食材。
步骤 2:
将牛腩焯一遍水。把牛腩洗干净然后切成大小合适的块状,在放进装好水的锅里,淋入1汤匙料酒。
步骤 3:
煮沸后捞出用冷水冲洗掉粘在牛腩上的浮沫。
步骤 4:
分别把每个番茄都切成8瓣,再把番茄的皮和籽都去掉。
步骤 5:
接下来把焯好水的牛腩放进电饭煲中,淋入1汤匙料酒再放上姜片。
步骤 6:
再把番茄放到牛腩上面。
步骤 7:
跟着把杂蔬粒洗干净,放到番茄上面。
步骤 8:
再加入1汤匙生抽。
步骤 9:
接下来淋入1汤匙老抽和撒上白胡椒粉。
步骤 10:
接着再倒入适量清水,刚好淹没食材的水量就可以。
步骤 11:
撒入少许盐巴,搅拌均匀后将电饭煲内胆放进电饭煲中。
步骤 12:
盖上锅盖,选择营养炖功能。
步骤 13:
2个小时后,一锅肉软烂食材不糊烂的番茄炖牛腩就完成了。
我认为孩子正是长身体的时候,而牛肉有对孩子的生长发育有很好的辅助作用,特别我本人气血比较虚,牛肉还有补气血的作用,所以即使我先生不喜欢吃牛肉,我也会隔三差五就买点牛肉回来给自己和孩子补一补。您认为呢?
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