【低脂高蛋白】蒜蓉虾仁西蓝花的做法步骤

• 步骤 1：

  

  西蓝花焯水，焯水时加入少许盐和少许油，这样西蓝花既能保持翠绿又入味。

• 步骤 2：

  

  胡萝卜切成菱形片。

• 步骤 3：

  

  虾仁去掉虾线，焯熟备用。

• 步骤 4：

  

  锅中加少许油，油温五成热加入蒜末，煸炒出蒜香味，加入胡萝卜，虾仁和西蓝花，加入少许盐翻炒均匀。

• 步骤 5：

  

  既美味又营养的一道快手菜，快来一起试试吧！