蔬菜鸡肉卷的做法步骤

• 步骤 1：

  

  将蛋清蛋黄分离，蛋清打发至蓬发

• 步骤 2：

  

  再将洗干净的鸡胸肉切片备用。

• 步骤 3：

  

  菠菜切末

• 步骤 4：

  

  将菠菜和打发的蛋清划z字形搅拌，放入少许的盐和黑胡椒即可。

• 步骤 5：

  

  准备烤盘，烤盘上铺上一层油纸，准备好的菠菜鸡蛋液平铺在烤盘上，用火星人集成灶，上下加热模式，设定温度180度，时间10分钟即可。

• 步骤 6：

  

  蒸好的鸡胸肉用手撕成小条，切成末状

• 步骤 7：

  

  加入适量的沙拉酱调味

• 步骤 8：

  

  调好的沙拉泥就可以平铺在烤好的菠菜鸡蛋皮上

• 步骤 9：

  

  卷起来，切成适当大小皆可

• 步骤 10：

  

  美味又低卡的菠菜鸡胸肉卷就做好啦！快来一起试试看吧！