黑豆年糕

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黑豆年糕收藏

浏览 15207 收藏 396 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 土豆泥年糕皮:土豆 250g(蒸熟后的重量)
  • 土豆淀粉 100g
  • 玉米淀粉 50g
  • 4g
  • 开水 约50g
  • 黑豆馅:黑豆 100g
  • 白糖 35g
  • 2g

小贴士

1.黑豆一定要提前用清水泡发,最好泡过夜(天气热可以放冰箱冷藏浸泡),煮熟再加入白糖和食盐拌匀,这样口感不会发干发硬

2.土豆淀粉可以用红薯淀粉代替

3.此菜谱的用量可以做约18个黑豆年糕

蜜桃厨房 2022年10月08日发布
这年糕是韩国流行的传统小吃,本名该是土豆年糕,和我们糯米年糕不太一样,是用土豆泥再和上两种淀粉一起揉制的,不粘牙,口感上更扎实些~

馅料做成咸甜口都可以,我尤其喜欢吃黑豆口味的,索性就喊“黑豆年糕”了。

《黄帝内经》认为,五色分属五脏,黑色入肾经,黑豆则是“黑色食物”中的一种。

秋冬两季,也是滋补肾阳的好时节,适当吃一些黑豆,可补养肾脏。

黑豆还是“豆中之王”,含有丰富的优质蛋白,其中的抗氧化物含量也要高于其他豆类。

在烹饪中,黑豆也是个优秀食材,味道清香,口感爽脆。

可能有人不喜黑豆那股豆腥,可以提前用水充分浸泡,即可去味,再用少许盐+白糖腌制,吃着更香!
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