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步骤 1:
准备好苦瓜和蛋
步骤 2:
苦瓜洗干净切开,用勺子挖掉里面的囊,切薄片用盐抓腌一下,可以降低苦味
步骤 3:
抓腌过的苦瓜用清水洗两遍,鸡蛋加入少量盐打散
步骤 4:
起油锅,倒入花生油,用油转一圈锅,倒入鸡蛋液
步骤 5:
鸡蛋煎到金黄,用锅铲打散成小块,出锅
步骤 6:
另起油锅,倒入蒜米爆炒一下
步骤 7:
倒入苦瓜,快速翻炒
步骤 8:
苦瓜炒至八分熟,加入适量盐,翻炒几下,然后倒入彩椒继续翻炒半分钟
步骤 9:
最后加入炒好的鸡蛋和适量酱油,翻炒半分钟,即可出锅装盘,忍不住先偷吃了一块
1.苦瓜切片先用盐抓腌一下,可以降低苦瓜的苦味;2.煎鸡蛋前,先下花生油转一圈锅,防止鸡蛋粘锅;3.炒苦瓜的时候不要加入太多盐,因为前面用盐腌过苦瓜,太多盐会咸
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