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步骤 1:
就是这个梅头肉,雪花状的,不要切太厚比较好入味,洗净沥干水,用锤子或刀背敲打肉。
步骤 2:
叉烧酱,海鲜酱,蒜头,蚝油,食用油,甜面酱一起加入按摩几下盖上保鲜膜放入冰箱冷藏4个小时以上
步骤 3:
烤箱200度上下管预热,用160度上下火烤肉,烤盘垫锡纸,烤架放上面,肉放架子上烤20分钟,取出刷一层蜂蜜再烤15分钟,再取出翻面刷一层蜂蜜烤15分钟就可以,全程建议放烤箱上层,温度比较高又不会焦。
步骤 4:
切片要看肉的切面,不然会影响口感
步骤 5:
盘底的酱汁淋饭很爽,精华都在此。
自制新鲜干净又好吃,这块肉比较难买,可以用二层肉或里脊肉代替。切肉时要注意,要跟肉纹相反切如果没有烤箱用不粘锅也是可以的,就是要勤翻面,在肉最厚处用筷子戳得过证明基本熟了,去油,两面刷蜂蜜,开中火两面循环翻面煎。
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