减脂打卡｜排毒抗氧化Smoothie的做法步骤

• 步骤 1：

  

  - 基础万能Base：奇亚籽+酸奶 基础万能Topping：即食麦片 公式就是——把基底食材都扔到料理机里面搅拌，再摆盘就完成啦✅健身女孩动起来

• 步骤 2：

  

  - Base：奇亚籽+无糖老酸奶 Topping：香煎+巧克力脆片+无花果+蓝莓

• 步骤 3：

  

  - Base：紫薯+希腊酸奶 Topping：南瓜籽+红枸杞番茄+无花果+蓝莓

• 步骤 4：

  

  - Base：蝶豆花粉+酸奶 Topping：火龙果+蓝莓+椰子脆

• 步骤 5：

  

  - Base：南瓜+甜菜根+酸奶 Topping：苹果+奇异果+红树莓

• 步骤 6：

  

  - Base：羽衣甘蓝+香蕉+青提+酸奶 Topping：麦片+青提+奇亚籽+燕窝+蛋白威化饼+腰果+洋甘菊

• 步骤 7：

  

  - Base：橙子+酸奶+椰子水 Topping：橙子+百香果+桃子+芒果干

• 步骤 8：

  

  - Base：可可粉+酸奶 Topping：黑巧块+椰蓉+心形酸奶+黑葡萄+奇亚籽+黑巧勺子