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步骤 1:
准备食材。
步骤 2:
三文鱼撒入黑胡椒,腌制20分钟。
步骤 3:
油煎两面金黄。
步骤 4:
挤入柠檬汁煎50秒。
步骤 5:
出锅。
步骤 6:
细节图。
步骤 7:
成品图。
瘦身低脂0碳水—三文鱼烤杂蔬
奶酪香肠烘蛋
三文鱼刺身
三文鱼烩彩蔬
清酒三文鱼头炖豆腐
快手增肌减脂黑椒酱烤三文鱼
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鱼皮萝卜干
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西兰花炒口蘑
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