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步骤 1：
鱿鱼去除内脏，切成圈状，控干水分，加入所有食材拌匀，腌制20分钟
步骤 2：
烤箱220度预热，烤盘内铺锡纸，放置下层，烘烤10分钟后翻拌一下后再次烘烤5分钟即可。最后5分钟把烤箱门稍微打开一点让热气蒸发。
步骤 3：
家庭版捞汁小海鲜
蘑菇屋同款美食黄老师红烧肉
麻辣香锅
铁板鱿鱼
把大海的味道摊进饼里，尝尝这份料超多的海
东北街头大鱿鱼
香烤鱿鱼
鱿鱼炒芥蓝菜
海鲜烫饭：突发奇想！
好身材吃出来-低卡拌鱿鱼海蜇
爆炒鱿鱼干
香炸鱿鱼圈
油浸大蒜
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
凉拌牛肉
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