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步骤 1:
准备食材。
步骤 2:
将食材全部切丝。
步骤 3:
整片生菜抹上辣酱。(我用的是烤肉酱+火鸡面辣酱)
步骤 4:
先铺上紫菜,然后均匀的铺上全部食材。
步骤 5:
将生菜裹起来,用保鲜膜包紧,吃的时候对半切开就好了。
不吃辣的话可以加其他自己喜欢的酱,酱也要选低脂的哟!
蚝油生菜
夏日低卡奇亚籽彩虹沙拉
春季限定沙拉
鸡蛋灌饼
干酪蔬果沙拉
萌小黄土豆沙拉
希望能瘦的晚餐
金枪鱼三明治&全麦口袋吐司
57【沙拉】
鸡蛋自由
茴香鸡肉全麦汉堡(附芥末蛋黄酱)
营养快手早餐~芝士盖被培根三明治
家常豆腐
咸蛋黄肉松雪花酥
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西兰花炒虾仁