减脂餐也可爱的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡腿一个洗净

• 步骤 2：

  

  去骨哦！这个要有耐心，去骨后在鸡腿上划一刀，不要切断

• 步骤 3：

  

  放入碗里加入黑胡椒碎、孜然粉、姜片、料酒、生抽、老抽，抓拌后腌制1h以上

• 步骤 4：

  

  腌制好的鸡腿肉放入空气炸锅，在表面薄薄的刷一层油

• 步骤 5：

  

  温度150度，时间15min，插上电源就静待完成啦！油烟没有，不要太开心！

• 步骤 6：

  

  炸完的鸡腿好香，色泽诱人

• 步骤 7：

  

  在空气炸锅内放入三文鱼块，刷上一层油，撒上黑胡椒碎和海盐即可，放入蒸好的贝贝南瓜

• 步骤 8：

  

  时间15min，温度140度

• 步骤 9：

  

  完成，出炉啦，整个过程无油烟！

• 步骤 10：

  

  饼皮铺好，放上生菜叶，胡萝卜丝和炸好的鸡腿肉

• 步骤 11：

  

  卷好，要记得卷紧哦！

• 步骤 12：

  

  用饼皮剪出水滴，海苔剪出狗狗五官

• 步骤 13：

  

  摆在卷饼上就可以啦！沙拉组盘即可