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步骤 1:
准备材料
步骤 2:
西兰花和丸子先汆烫一下
步骤 3:
然后用榨汁机把西兰花打成泥状,备用
步骤 4:
意粉先煮熟,再用凉水冲洗一下
步骤 5:
热锅放入西兰花泥,再加入牛奶
步骤 6:
煮至差不多收汁,放入意粉
步骤 7:
加入一勺金龙鱼橄榄油,盐,黑胡椒粉混合搅拌均匀
步骤 8:
上碟
步骤 9:
加入丸子,完成
鲜鸡汁西兰花蘑菇火腿丁
快手蒜香肠炒西兰花
西兰花抱蛋
虾仁炒时蔬
太阳花便当
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减脂餐红萝卜虾仁西兰花
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