排骨和蒜是绝配,不用一滴油,营养翻倍,外焦里嫩,超好吃

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

排骨和蒜是绝配,不用一滴油,营养翻倍,外焦里嫩,超好吃收藏

浏览 2161289 收藏 10054

所需食材

  • 黑猪肉仔排 350克
  • 大蒜末 50克
  • 洋葱 50克
  • 生抽 20克
  • 蚝油 20克
  • 料酒 20克
  • 5克
  • 黑胡椒粉 3克
  • 淀粉 20克
爱糖果 2020年06月13日发布
超久没吃蒜香排骨,很是怀念蒜香浓郁又外焦里嫩的排骨,只是想了想,就会觉得有流口水的冲动。一直都很奇怪,为啥大蒜这样辛辣,气味又重的食材,炸过或烤过就会散发出那么诱人的香气。

俗话说,吃肉不吃蒜,营养少一半,大蒜和肉类搭配不仅味道好,营养更是提升加倍。我们人体对VB的摄入不仅少而且容易流失,这就要在平时饮食中多多摄取B族维生素,大蒜中富含VB,本身会溶于水而快速流失,但是和肉一起吃,大蒜中的VB就会溶于油脂,变成脂溶性维生素B,从而延长在体内的代谢时间,对我们的身体健康更加有益。

介于蒜香排骨那么好吃又营养,今天我就要把蒜香排骨做起来,买了今年新上市的大蒜和肉质坚实的黑猪排骨,放上调料,就直接丢冰箱腌上了,炸排骨的时候,香气一阵阵飘过来,真是太馋人了。排骨和蒜是绝配,不用一滴油,这样做出来还能营养翻倍,外焦里嫩,真是太好吃了。
热门菜谱