排骨和蒜是绝配，不用一滴油，营养翻倍，外焦里嫩，超好吃的做法步骤

• 步骤 1：

  先准备好食材和调料。无论是炸排骨还是烤排骨都有别于炖煮或熬汤，首先就是要提前将排骨腌渍好，让调料入味，事先处理好的排骨，只是简单的炸或烤，就会焦香四溢，十分可口。今天我用的是网易味央黑猪仔排，肥瘦相间，肉质很好。大蒜剥皮剁成细末，洋葱切块。

• 步骤 2：

  将排骨从冷冻室取出，自然解冻。

• 步骤 3：

  解冻好的排骨清洗干净，放入大碗中用清水浸泡半个小时，用手抓揉一下，去除排骨中的血水，这样也可以起到一定去腥的作用。

• 步骤 4：

  去过血水的排骨清洗干净，下一步就是让排骨变得怎么好吃的重要步骤--腌渍了。先放入老三样生抽、料酒、蚝油。生抽提鲜，料酒去腥，蚝油增加口感风味。

• 步骤 5：

  加入盐、淀粉、蒜末、黑胡椒粉，洋葱片，一起翻拌均匀，然后上手给排骨按摩上几分钟，促进调料能更入味。“按摩”过的排骨装进保鲜袋中，扎紧袋口，放入冰箱冷藏室，腌上四个小时。要想排骨入味又不想着急，这一步可以在前一天的晚上就做好，丢进冰箱就好了。

• 步骤 6：

  炸篮里铺上锡纸，将腌好的排骨放在锡纸上，中间分开距离，不要挤在一块，高温后会粘连在一起，影响炸制效果。一定要在炸篮中铺上锡纸，排骨中含有脂肪，在高温炸制过程中，会将脂肪溶解析出很多油脂，铺上锡纸可以接住油，不会弄得到处都是，如果不铺锡纸处理起来会怀疑人生的。

• 步骤 7：

  今天使用的是空气炸烤箱，不用一滴油，也能炸出油炸的口感，热量减少了一大半，最关键是没有溅油的危险。将排骨送入空气炸烤箱里，开启空气炸功能，190度，8分钟，取出翻个面，再炸8分钟，就可以取出来吃啦。

• 步骤 8：

  趁热拿一块赶紧尝尝，蒜香浓郁，外焦里嫩，超好吃。

• 步骤 9：

  太香了！