微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
螺旋藻用开水泡开,洗食材。 番茄开水里煮1分钟方便剥皮。切片 姜切片,大葱切段。 巴沙鱼块和鳕鱼块切成丁状这里漏拍了
步骤 2:
1锅铲油(非菜籽油),大火20秒后下入番茄
步骤 3:
加一勺盐,小火翻炒致出汁,不加盐你是炒不烂番茄的
步骤 4:
这个样子差不多关火
步骤 5:
烧水,加姜,大葱段。烧开
步骤 6:
倒入炒过的番茄,和加入螺旋藻。大火到再次沸腾关小火加入剩余所有食材。
步骤 7:
将虾滑弄成圆子状,加入。所有食材加入后开大火到沸腾转小火煮5分钟关火加入两勺盐,一勺鸡精。
步骤 8:
撒上葱花,开吃
高蛋白低热量轻食—虾仁山药卷
红烧基围虾
虾仁菠菜粥
鲜虾鸡腿
皮薄馅大的冬瓜鸡蛋蒸饺
鲜虾吐司披萨
菜团子(酵母版)
营养美味的香辣虾仁厚蛋烧(鸡蛋饼)
低脂低卡~巨好吃的柠檬虾鲜嫩爽口
串串香
豌豆泥海陆沙拉
什锦蔬菜虾仁粥
【宝宝辅食】自制酱香饼
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
油浸大蒜
夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事
黄豆焖猪蹄
烧椒茄子
快手豆腐脑