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步骤 1:
火腿肠、青椒、洋葱切成小丁块
步骤 2:
准备好三样材料
步骤 3:
打两颗鸡蛋,里面加入适量的盐和番茄沙司,
步骤 4:
搅拌均匀备用
步骤 5:
准备平底锅,先炒火腿肠,再倒入洋葱和辣椒,翻炒至软熟
步骤 6:
用铲子把炒软的蔬菜铺平,火调成小火,然后倒入打好的蛋液倒入锅内,可以摇摇平底锅让蛋液均匀,然后小火煎至蛋液凝固
步骤 7:
蛋液只有表面没有凝固的时候,盖上锅盖闷一下,等表面蛋液也凝固变熟就可以出锅啦
可以加上其他喜欢吃的比如玉米粒之类的
草莓乳酪挞
好吃不腻的酱香胡椒鸡腿(非油炸)
奶酪面包布丁
营养早餐“披萨”
海苔芝士厚蛋烧
手抓饼蝴蝶酥
甜点|热量炸弹的奶油格子华夫饼,消耗淡奶
玉米面儿的菜团子
广式肠粉
巧克力华夫冰淇淋
坚果燕麦饼干
可可戚风蛋糕
白灼菜心
白灼秋葵
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛