微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
虾拨壳,去肠,切成如图大小,用厨房用纸吸干外面的水分。加入适量的盐,料酒、淀粉。加入葱花和姜末拌匀,腌制20分钟左右。备用(具体腌制步骤图片可以参照之前的虾仁炒鸡蛋的菜谱)
步骤 2:
丝瓜去皮,切成如图大小。放在淡盐水中浸泡,防止丝瓜发黑。备用
步骤 3:
蛤蜊买来之后,放在盐水里浸泡,加一滴麻油,出沙。起码一个小时(我养了半天)。然后流水冲洗干净,沥干水分备用
步骤 4:
热锅热油,下葱姜末爆香
步骤 5:
加入备用的蛤蜊,翻炒2分钟,加盐,翻炒后,加入如图这样的水,煮开
步骤 6:
把蛤蜊倒入锅中,盖上锅盖,煮起码10分钟,等蛤蜊开口(锅里的清水在炒蛤蜊的时候已经煮开),我煮了20分钟
步骤 7:
在煮蛤蜊汤的时候,这边热锅冷油,把腌制好备用的虾仁炒好,盛出备用
步骤 8:
洗干净锅,热锅热油后,关火
步骤 9:
倒入丝瓜翻炒几下,立马加入适量的盐,翻炒均匀,盛出备用
步骤 10:
起锅之前,放入炒好的虾仁和丝瓜,继续煮开,吃之前加入适量的盐,即可
步骤 11:
一碗鲜的眉毛都会掉下来的海鲜就做好了。清淡可口,你一定会喜欢的
多吃它,增加蛋白质,营养好吃
泰国猪肉虾仁蘑菇沙拉
牛肉虾仁豆腐煲
三色炒虾仁‼️低脂减肥又好吃一盘不够吃
滑滑嫩嫩的蒸蛋羹
秋日必喝!嫩滑可口巨鲜美,全家人都超爱~
低脂美味补钙增高的西葫芦虾仁炒鸡蛋
夏季丝瓜虾仁鸡蛋
在西方被誉为十大名菜之一的芦笋,简单炒炒
芦笋炒虾仁
早餐只需两分钟的虾仁肉末肠粉
海带豆腐汤
素鲜面
蒜泥空心菜
荷塘月色
【宝宝辅食】菠菜皮塔饼
秋日润燥五白饮
彩拌
一人鲜食#温感番茄鲜菇脆
黄瓜虾仁水饺